ทำความสะอาดเครื่องนอนอย่างสม่ำเสมอ เช่น หมอน ผ้าปูเตียง ผ้าห่ม เพราะสิ่งสกปรก หรือเชื้อโรคที่ติดอยู่ตามเครื่องนอนของเรานั้น อาจทำให้เกิดหอบหืด ภูมิแพ้ได้ ซึ่งทำให้ช่องทางเดินหายใจของเราตีบแคบ และเกิดเสียงกรนได้ครับ
และถ้าเป็นไปได้ ท่านควรพาคู่สมรสหรือผู้ที่สังเกตเห็นอาการมาพบแพทย์ ก็จะดีมากครับ
หากคุณมีปัญหานอนกรน แนะนำให้เข้าพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยและหาวิธีรักษาที่ดีที่สุด
โรคความเคลื่อนไหวผิดปกติ การรักษา และการบริการ เวชศาสตร์การนอนหลับ, โรคความเคลื่อนไหวผิดปกติ โทรเพื่อนัด นัดหมายแพทย์ กดเพื่อดูตารางออกตรวจ
นอนตะแคง การนอนหงายทำให้ลิ้นหล่นลงไปด้านหลัง อุดกั้นทางเดินหายใจบางส่วน หากขยับตัวเปลี่ยนท่าบ่อยเวลานอนหลับ อาจทดลองเย็บลูกเทนนิสติดที่ด้านหลังเสื้อชุดนอนเพื่อช่วยให้ร่างกายกลับไปนอนตะแคง
วิตามินบีรวม รู้ก่อนทาน ประโยชน์ที่ควรรู้และอาหารที่ควรเลือก
บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับสาเหตุของการนอนกรน และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ดูแล พร้อมคำแนะนำดี ๆ ในการแก้ไขปัญหานี้ ถ้าคุณอยากรู้ว่าการนอนกรนส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร? ห้ามพลาดบทความนี้เด็ดขาด!
ผศ.นพ. จิรยศ จินตนาดิลก แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ ประวัติแพทย์ นัดหมายแพทย์
สาเหตุการนอนกรน ที่พบได้บ่อยๆ มีดังนี้
มีอาการง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวันบ้างหรือไม่
เด็กนอนกรน ส่วนใหญ่เกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกับในผู้ใหญ่ ถึงแม้ว่าในเด็กบางคนที่มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์มาตรฐาน ก็อาจมีไขมันส่วนเกินในลำคอ ซึ่งทำให้เกิดการการกรนได้ เหมือนในผู้ใหญ๋ก็ตาม
แพทย์ชำนาญการด้านประสาทวิทยา และเวชศาสตร์การนอนหลับ
ถึงแม้ว่าการนอนกรนจะเป็นอาการหนึ่งของภาวะทางเดินหายใจอุดกั้น แต่การนอนกรนอาจเกิดจากสาเหตุอื่นได้ด้วยเช่นกัน click here หากสงสัย ควรเข้ารับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์ผู้ชำนาญการ
ในเด็ก หากบุตรหลานของท่านนอนกรนดังเป็นประจำ หรือกระสับกระส่าย หายใจลำบาก คัดจมูกเป็นประจำต้องอ้าปากหายใจบ่อย ๆ อาจมีปัสสาวะรดที่นอนเป็นประจำ หรือมีพฤติกรรมซุกซนก้าวร้าว ผลการเรียนแย่ลง เติบโตช้ากว่าวัย ลักษณะเหล่านี้จึงสงสัยได้ว่าเด็กอาจเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับ